정신적으로 힘들습니까?
부상이 운동 선수가 정신적 인성을 발전시키는 데 도움이 될 수 있습니까?
아니요, 부상은 정신적 강인성을 발전시키는 데 도움이 될 수 없지만 적절하게 반응하는 법을 배우면 정신 게임을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
경쟁 할 때는 도전을 없애고 인내하는 법을 배워야합니다. 이를 통해 더 높은 성능 수준에 도달하고 잠재력을 위해 노력하는 데 도움이됩니다.
부상은 스포츠에서 많이 발생합니다. 그들은 당신의 정신적 강인성에 도전하고 다른 유형의 도전과 역경을 관리하기 위해 내면의 힘을 발전시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
예를 들어, 웨이트 트레이닝 중에 근육은 어떻게 자라나요?
당신이 들어 올리는 체중은 근육에 불안을 느끼면 근육이 적응하고 더 강해집니다. 웨이트를 들어 올리면 근육이 자라지는 않지만 체중을 들어 올리는 행위는 근육의 현재 상태에 도전합니다. 근육의 성장은 시간이 지남에 따라 근육에 점차 도전 한 결과입니다.
내면의 힘이나 정신적 강인함에 대해서도 마찬가지입니다.
역경에 직면 할 때마다 도전을 지나쳐야합니다.
궁극적으로, 당신은 정신적으로 더 힘들어집니다.
현재 여자 테니스 세계에서 1 위를 차지한 세레나 윌리엄스 (Serena Williams)는 경력 전반에 걸쳐 많은 도전에 직면 해 있습니다. Serena는 2010 년의 심한 발 부상과 2011 년 초 A를 포함한 부상을 입었으며 테니스 경력을 위협했습니다.
세레나의 부상으로부터의 복귀는 세계 최고의 싱글 랭킹에서 절정에 이르렀으며, 여행에서 73-4의 기록을 기록하고 2013 년에 10,000,000 달러 이상의 상금을 벌었습니다.
네 번째 싱글 WTA 타이틀을 찾고있는 Serena는 신용 점수를 매 깁니다.
“[폐색전증] 이후에 다시 테니스를 할 것이라고 생각하지 않았습니다. 유감스럽게도 그 순간에서 살아 남기 위해 노력하고 싶다고 생각했습니다. 그런 다음 다시 연주했습니다. 그래서 나는 그것이 내 안에 많은 성격을 쌓았다고 생각하며, 그것이 훨씬 더 정신적 인 강인함을 쌓았다 고 생각합니다. 그것은 내가 많은 것들을 제거 할 수 있다는 것을 깨달았으며 의심 할 여지없이 많은 도움을 받았습니다. 나는 그 모든 것이 정말로 내가 할 수있는 것처럼 느끼게 만들었다 고 생각합니다.”
역경의 도전에 부딪 치거나 테니스를 완전히 끊을 수 있으며 일부 플레이어는 그만 두었습니다.
중요한 것은 역경을 도전으로 보는 것입니다. 이런 식으로, 당신은 역경을 과거로 밀고 결정을 내릴 것입니다. 역경을 없애려고 할 때 정신 강인성을 낳습니다. 역경을 없애면 경쟁에서 중요한 시간 동안 압력 상황을 포함하여 다른 어려운 상황을 관리 할 내부의 힘과 자신감을 키 웁니다.
테니스의 정신 강인성을 개발하기위한 3 가지 아이디어 :
불리한 상황에서 잠재적 긍정적 인 것을 찾는 일상을 시작하십시오.
개인을 유지하고 역경을 제거하기 위해 자신을 도전하십시오.
특히 자신에게가는 것이 힘들 때 절대 그만 두지 마십시오.
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당신 (또는 당신의 선수)이 경쟁에서 당신의 능력을 수행하고 있습니까?
당신은 당신의 최선의 많은 자신감있는 게임을 일치시킬 수 있습니까?
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“우리는 ‘자신감있는 운동 선수’프로그램이 조카가 경기 중에 최고의 테니스를하는 데 도움이 된 것에 놀랐습니다. 그녀는 문자 그대로 CDS/통합 문서를 마친 후 가장 먼 토너먼트 (준결승)에 올렸습니다. 우리는 시리즈에서 5 개를 모두 할 것입니다.”
~ Jason Bourguignon, 삼촌
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테니스 선수들은 무엇을 말하고 있습니까?
“2004 년 ITA 코치 컨벤션에 참석 한 모든 코치를 대신하여, 임상의로 봉사 해 주셔서 감사합니다. 나는 코치들이 그것을 느꼈다는 것을 알고있다null